Mediation-Coaching-Prävention

              Die Art, wie wir mit anderen und uns selbst kommunizieren, bestimmt letztendlich die Qualität unseres Lebens. Anthony Robbins

Diese Aufstellung gibt einen allgemeinen Überblick über die Inhalte des Stressmanagementtrainings. Der Schwerpunkt meiner Arbeit ist ein gezielter Transfer der   Trainingseinheiten in den Alltag.

Was ist Stress ?
- Einführung in die Stressforschung
- Mittel- und langfristige Auswirkungen von Stress

Wie entsteht Stress ?
- Persönliche Reaktionsmuster und Stressreaktionen erkennen

Lösungswege und Trainigseinheiten
- Äußere Belastungsfaktoren verringern und innere Ressourcen stärken
- Strategien entwickeln, um Belastungssituationen gut zu meistern
- Höhere Lebensqualität durch sinnvolles Zeitmanagement
- Im Alltag wieder Angenehmes entdecken und genießen
- Visionen und Ziele für Ihr Leben entwickeln
- Entspannungsmethoden für frische Energie

Pventionsmöglichkeiten und Ressourcen entdecken.